Posted on

أوليفيا وايلد تتحدث عن جعل الاستدامة مثيرة ، وتحرير الحلمة ، وأهمية تنظيف وسائل التواصل الاجتماعي

ما هي أكثر أنشطة “وقتي” التي تعتز بها وكيف يمكنك إفساح المجال لها؟ التنزه والسباحة والقراءة والتأمل والاستحمام والهدوء … فرصة الهدوء. أنا أعتبر التمرين من طقوس الوقت أيضًا. من المستحيل الحصول على كل هذه الأشياء في يوم واحد ، ناهيك عن أسبوع. لكني أهدف إلى دمجهم في يومي. أعتقد أيضًا تخليص نفسك من وسائل التواصل الاجتماعي. أعلم أنه من الصعب أن تعمل في صناعة تعتمد عليها بشدة. لكن على المستوى الشخصي ، لقد وجدت حقًا أنه شيء جلب الكثير من السلام إلى حياتي. من المثير للاهتمام … أن حلقة بودكاست The Daily الأخيرة حول المبلغين عن المخالفات على Facebook كانت مذهلة حقًا. الدراسات السريرية التي أجريت على الطريقة التي جعلت Instagram حياتنا أسوأ ، ومن الواضح أن Twitter هو مكان جحيم خاص به ، لكنني أعتقد أن الصحة العقلية هي شيء يجب أن نركز عليه أكثر ، خاصة الخروج من هذا العام الجامح. لذا بينما نتحدث عن الجمال وأدوات الرعاية الذاتية ونحاول إيجاد السلام ، علينا أن نفكر فيما نأكله من خلال بشرتنا ، من خلال أمعائنا ، ومن خلال أعيننا. ما نقرأه ، وما نستمع إليه … يحدث فرقًا كبيرًا. كيف تضع حدودًا لـ “فصل”؟ إنه حقًا تسلق جبل في مناظرنا الطبيعية الحديثة ، إنه صعب ومع ذلك ، إنه مثل أي نوع من أنواع التخلص من السموم الذي يكون صعبًا في البداية ثم تدرك الفوائد وليس سيئًا للغاية. أعتقد أننا يجب أن نتوقف عن جعل كل شيء في متناول أيدينا ، لذلك أعتقد أن التخلص من التطبيقات التي تعزز السلوك غير الصحي في نفسك أمر مهم. نحن نتحكم في هذه الأشياء … إدراك ما يمكنك التحكم فيه وفهم أن كل ما تجلبه إلى حياتك هو اختيار … لدينا خيارات في الطريقة التي ننفق بها أموالنا وأصواتنا والطرق التي نملأ بها حياتنا مع وسائل الإعلام هو خيار فيما نريد أن نشعر به. الطقوس التي تسمح لك باستعادة بعض التوازن والاتصال بصوتك الداخلي ، لها علاقة كبيرة بصحتنا.